Effektiv stresscoaching: En tidlig indsats mod stress med fokus på forebyggelse og behandling. Vores erfarne stresscoach kan hjælpe dig med at navigere gennem udfordringerne og identificere årsagerne til din stress. Stress er ikke en sygdom, men en naturlig reaktion på overbelastning, som kan blive problematisk, hvis den ignoreres. Hvis du tidligere har oplevet stress, er der en større risiko for, at det kan opstå igen. Vores individuelt tilpassede forløb inkluderer både personlige samtaler og online sessioner, der tilbyder en fleksibel tilgang til støtte og vejledning. Gennem vores stresscoaching får du ikke blot en grundlæggende viden om stress, men også praktiske redskaber til at håndtere aktuelle problemer og forebygge fremtidig stress. Vores dedikerede stresscoach, Charlotte, lægger vægt på at styrke dig både fysisk, mentalt, socialt og på værdiniveau for at opnå langvarig stresshåndtering og øget trivsel i dit liv.

Stress skyldes ikke, at du:

• Har lavt selvværd eller er perfektionist

• Ikke kan klare “lugten i bageriet”

• Har en svag psyke

• Ikke er effektiv eller struktureret 

Hvordan kan vi hjælpe dig?

• Hjælpe dig med at få sat ord på dine følelser

• Hjælpe dig med at kende dine reaktionsmønstre

• Lære dig hvordan du kan bliver bedre til at sige fra

• Sammensætte en sund livsstil som passer til din hverdag

• Hjælpe dig med at få overblik samt planlægge din dag

• Hjælpe dig med din kommunikation

• Hjælpe dig med at lave en plan når du starter på job igen

• Hjælpe dig med at lave et energiregnskab