MAT PILATES & GUS
En helhedsorienteret oplevelse for krop og sind
Pilates praktisen
Undervisningen varetages af Tone - Lead Pilates Instructor hos det anerkendte sundhedsresort Lanserhof.
Med hendes omfattende baggrund inden for både rehabiliterende og funktionel Pilates, får du en individualiseret time med fokus på at styrke kroppen i sin helhed.
Tones teknik er hands on med fokus på at korrigere din krop korrekt i hver enkelt øvelse og med et gennemgående fokus på vejrtrækningen for at sikre korrekt muskelarbejde i hver bevægelse.
Pilates praksisen
Undervisningen varetages af Tone - Lead Pilates Instructor hos det anerkendte sundhedsresort Lanserhof.
Med hendes omfattende baggrund inden for både rehabiliterende og funktionel Pilates, får du en individualiseret time med fokus på at styrke kroppen i sin helhed.
Tones teknik er hands on med fokus på at korrigere din krop korrekt i hver enkelt øvelse og med et gennemgående fokus på vejrtrækningen for at sikre korrekt muskelarbejde i hver bevægelse.
Saunagusen
Efter pilates forlænger vi roen og den kropslige forankring med en sanselig saunagus, hvor varme, æteriske olier og aromaterapi skaber de ideelle rammer for restitution, mental afkobling og velvære.
Saunagus er mere end blot en afslappende oplevelse – det er en terapeutisk praksis, der understøtter kroppens naturlige regenerering. Den dybe varme stimulerer blodcirkulationen, fremmer udrensning gennem svedproduktionen og hjælper med at løsne spændinger i muskler og bindevæv, som netop er blevet aktiveret og arbejdet med under pilates.
De nøje udvalgte æteriske olier – tilpasset sæson, energi og formål – understøtter både det fysiske og det mentale. Aromaterapiens virkning hjælper med at balancere nervesystemet, dæmpe stressresponsen og give plads til en dybere kropslig tilstedeværelse.
I kombination med pilates opstår en helhedsoplevelse, hvor bevægelse, åndedræt og sansning smelter sammen. Resultatet er en følelse af lethed, centrering og fornyet energi – med et tydeligt fokus på sundhed, langsigtet trivsel og kropsligt velvære.
