top of page

EMS træning

Velkommen til effektiv træning hos vippa house
25.jpg

EMS træning

Få en effektiv fuld krops træning med EMS, som aktiverer alle de store muskelgrupper samtidig. Dette hjælper dig med at forbedre din kondition og øge muskelstyrken på en mere effektiv måde.
Med denne banebrydende EMS-teknologi kan du opnå de samme resultater som en traditionel 90-minutters træning på bare 20 minutter. Impulserne fra enheden sendes gennem elektroder på huden, hvilket får dine muskler til at trække sig sammen, præcis som de ville ved almindelige bevægelser.

Fordelen ved EMS-træning er, at den aktiverer flere muskelfibre end traditionel træning, hvilket giver dig en mere intens og effektiv træningsoplevelse.​

Hvordan fungerer EMS træning?

Under traditionel styrketræning sender hjernen impulser for at få bestemte muskler til at trække sig sammen. Desværre er det ikke alle muskler, der har en stærk forbindelse til hjernen, og de aktiveres derfor ikke lige let, hvilket kan begrænse deres udvikling.

EMS-træning stimulerer alle store muskelgrupper og styrker de motoriske nerveforbindelser, der er nødvendige for muskelbevægelser. Ved at sende elektriske impulser direkte til disse nerver aktiveres selv de muskler, der normalt har en svagere forbindelse.

Med EMS-træning aktiveres muskelfibrene i en uregelmæssig rækkefølge, hvilket medfører et højere intensitetsniveau fra starten. Dette resulterer i hurtigere opbygning af muskelfibre. Når du har mere aktivt muskelvæv, øger du dit energiforbrug, hvilket betyder, at du forbrænder flere kalorier, selv når du hviler!

27.jpg
Fordele ved EMS træning:

• Øget muskelstyrke: EMS aktiverer flere muskelfibre, hvilket hjælper med at opbygge styrke hurtigere end traditionel træning.
• Forbedret udholdenhed: Regelmæssig EMS-træning kan øge musklernes udholdenhed, så du kan træne længere uden at blive træt.
• Målrettet muskelopbygning: EMS kan bruges til at fokusere på specifikke muskelgrupper, der kan være svære at træne med almindelige øvelser.
• Effektiv tidsbesparelse: EMS-træning giver resultater, der svarer til længere træningspas, hvilket gør det ideelt for dem med en travl hverdag.
• Fedtforbrænding: EMS øger stofskiftet og kan bidrage til at reducere kropsfedt ved at forbrænde flere kalorier både under og efter træning.
• Genoptræning og rehabilitering: EMS kan bruges til at styrke musklerne efter skader og hjælpe med genoptræning uden at belaste leddene.
• Forbedret kropsholdning: Ved at styrke de dybe muskelgrupper kan EMS hjælpe med at forbedre din kropsholdning.
• Reduceret risiko for skader: Styrkelse af muskler og forbedret stabilitet kan reducere risikoen for fremtidige skader.

 

Disse fordele gør EMS til en alsidig træningsform, der kan tilpasses forskellige behov og mål.

 

Priser og vilkår:

  • Prøvetræning Kr. 150, - (a´30 min)

  • EMS træning Kr. 400, - (a´20 min)

​

Klippekort:

  • 10 x EMS træning Kr. 3.000, - (a´20 min)

  • 20 x EMS træning Kr. 5.500, - (a´20 min)

​​

Træningsundertøj og egen dragt:

  • ​Træningsundertøj Kr. 1.050, - (lånes ved prøvesession)

  • Mulighed for at købe egen drysuit (pris oplyses ved henvendelse)

  • Leje af træningsundertøj Kr. 75, -

​​

​Regler for Afbud og Træning
Afbud: Hvis du bliver nødt til at aflyse, skal det ske mindst 24 timer i forvejen. Ellers vil du blive opkrævet fuld pris for sessionen, og hvis du bruger klippekort, vil det koste et klip. Afbud skal foretages i vores bookingsystem.

Forsinkelser: Ved mere end 10 minutters forsinkelse bliver din træning aflyst, og du skal betale den fulde pris.

Mødetid: Ankom venligst 10 minutter før din træning starter.

​

Disse regler sikrer, at vi kan tilbyde den bedst mulige oplevelse for alle vores kunder. 

bottom of page