top of page

EMS træning

Velkommen til effektiv impuls træning hos VIPPA
IMG_0016.jpg

Elektrisk muskelstimulations træning

EMS er en yderst effektiv træningsform, der anvender elektrisk muskelstimulation til at aktivere hele kroppen. Teknologien har været brugt i fysioterapi i mange år og arbejder med lav- og mellemstrømsfrekvenser for at forstærke kroppens naturlige muskelkontraktioner. Det betyder, at flere muskelfibre aktiveres end ved traditionel træning. Ved blot to 20-minutters sessioner om ugen kan du opnå en stærkere, slankere og mere tonet krop.

Hvordan fungerer EMS træning?

EMS muliggør aktivering af muskler, som normalt er svære at stimulere ved almindelig træning. Dette giver en unik mulighed for at skabe synlige resultater hurtigt og effektivt. Under træningen bærer du en speciel dragt, der sender elektriske impulser gennem elektroder til huden, som derefter stimulerer musklerne til at trække sig sammen. Disse impulser efterligner kroppens naturlige signaler, men er væsentligt kraftigere. En træningssession varer 20 minutter og ledes af en certificeret EMS-træner, som justerer intensiteten efter dine behov og guider dig igennem øvelserne.

IMG_0027.jpg
Hvem er EMS egnet for?

EMS-træning er egnet til alle aldersgrupper og fitnessniveauer. Det er et godt valg for alle, der ønsker en mere tonet, stærkere krop, og fordi der ikke er nogen belastning på leddene, er det også ideelt til genoptræning efter skader eller operationer, eller hvis du oplever ledsmerter.

 

Priser og vilkår:

  • Prøvetræning Kr. 150, - (a´30 min)

  • EMS træning Kr. 400, - (a´20 min)

​

Klippekort:

  • 4 x EMS træning Kr. 1.350, - (a´20 min)

  • 10 x EMS træning Kr. 3.300, - (a´20 min)

  • 20 x EMS træning Kr. 5.500, - (a´20 min)

  • 30 x EMS træning Kr. 7.500, - (a´20 min)

​

Abonnement:

​​​

  • 8 x træning per måned med en 3 mdr. bindingsperiode Kr. 1.949, - per mdr 

 

Træningsundertøj og egen dragt:

  • ​Træningsundertøj Kr. 1.300, - (lånes ved prøvesession)

  • Mulighed for at købe egen drysuit (pris oplyses ved henvendelse)

​​

​Regler for afbud og træning
Afbud: Hvis du bliver nødt til at aflyse, skal det ske mindst 24 timer i forvejen. Ellers vil du blive opkrævet fuld pris for sessionen, og hvis du bruger klippekort, vil det koste et klip. Afbud skal foretages i vores bookingsystem.

Forsinkelser: Ved mere end 10 minutters forsinkelse bliver din træning aflyst, og du skal betale den fulde pris.

Mødetid: Ankom venligst 10 minutter før din træning starter.

​

Disse regler sikrer, at vi kan tilbyde den bedst mulige oplevelse for alle vores kunder. 

Reformer træning

Sundhed er ikke bare en normal tilstand, men det er vores pligt ikke kun at opnå den, men også at vedligeholde den. - Joseph Pilates

Velkommen til Vippa House Reformer

Hos Vippa prioriterer vi en personlig og detaljeorienteret tilgang til hver træningssession. Vi tilbyder eksklusive små hold med maksimalt tre deltagere, der træner på højt specialiserede Align-maskiner, kendt for deres overlegne kvalitet og effektivitet. Denne tilgang sikrer en individuel tilpasning og optimal træningsoplevelse.
VIPPA_logo_neg.png
Pilates praksis i studiet
Vippa House er dedikeret til at fremme sundhed og fysisk velvære gennem personligt tilpasset træning

Vores tilgang til reformer

Avancerede reformer-maskiner

Vores reformer-maskiner, leveret af Align Pilates, repræsenterer det ypperste inden for branchen. Disse maskiner er designet til at understøtte korrekt krops positionering, samtidig med at de tilbyder modstand, der udfordrer brugeren igennem en varieret serie af øvelser. Disse øvelser kan udføres i flere positioner - liggende, knælende, siddende og stående og tilpasses individuelt efter hver brugers fysiske kapacitet.

Specialiseret udstyr

For at forbedre og diversificere træningsoplevelsen integrerer vi forskelligt tilbehør såsom bolde, vægte, Pilates-ringe og elastikker. Disse hjælpemidler anvendes for at variere øvelserne og justere intensiteten.

"The Standard Sitting Box" og "Jumpboard"

Vores "Standard Sitting Box" udvider repertoiret af reformer-øvelser med fokus på mave- og rygtræning, mens "Jump Boardet" tilfører en dynamisk og energisk dimension for de mere avancerede brugere.

Professionel instruktion

Vores instruktørteam er nøje udvalgt for deres faglige ekspertise og dedikation til personlig vejledning. Vi tilbyder et omfattende program af klasser, herunder dedikerede begynderhold, hvor nye medlemmer modtager en grundig introduktion til reformerens funktionalitet og tilpassede øvelser.

Vi ser frem til at byde dig velkommen og støtte din rejse mod bedre sundhed og velvære.

Priser og vilkår:

REFORMER TRÆNING

  • Reformer træning                                                                             Kr. 500, - (a’ 60 min)
    ​

Faste eksklusive forløb af 3 mdr. varighed:

  • forløb, med 1 fast træning per uge                                              Kr. 450, - per gang

  • forløb, med 2 faste træninger per uge                                       Kr. 400, - per gang

Faktureres for 3 mdr. ad gangen.

 

Personlig træning

  • Personlig træning i reformer 1:1                                                   Kr. 1.200, - per gang​

 

Træningssokker er obligatorisk at medbringe til reformer træning for at sikre et bedre greb og stabilitet på maskinen under træningen. â€‹

​​

​Regler for afbud og træning
Afbud: Hvis du bliver nødt til at aflyse, skal det ske mindst 24 timer i forvejen. Ellers vil du blive opkrævet fuld pris for sessionen, og hvis du er i gang med et forløb vil det koste en træning. Afbud skal foretages i vores bookingsystem.

Forsinkelser: Ved mere end 10 minutters forsinkelse bliver din træning aflyst, og du skal betale den fulde pris.

Mødetid: Ankom venligst 10 minutter før din træning starter.

​

Disse regler sikrer, at vi kan tilbyde den bedst mulige oplevelse for alle vores kunder. 

bottom of page